Rozwój osobisty, to nie tylko uczenie się życia i schematów psychologicznych. Decydując się na rozwój osobisty, warto również przyjrzeć się swojej diecie, niewłaściwa będzie dla nas sporym obciążeniem. W swoim życiu poznałem wiele osób zahipnotyzowanych rozwojem osobistym, czasami Ci ludzie gonili tak bardzo za byciem doskonałym, że zapomnieli o normalnym życiu i jego podstawach, co za tym idzie – zapomnieli o odpowiedniej diecie.
Pamiętaj o posiłku
Przede wszystkim należy pamiętać o regularnych posiłkach. Wiele osób wyżywienie odłożyło na drugi plan, tu złapię coś na mieście, tu skubnę coś w domu, a tu w końcu mam czas, więc nażrę się jak świnia. Nie tędy droga, taki tryb żywieniowy przede wszystkim wyniszcza nasz organizm. Decydując się na rozwój osobisty, należy dbać o swój wizerunek fizyczny, a także dobre samopoczucie na które wpływa w dużej mierze to co spożywamy.
Coraz modniejsze diety
Coraz modniejsze w dzisiejszych czasach są diety wegańskie, wegetariańskie oraz bezglutenowe, szczególnie lansowane u osób kochających rozwój osobisty. Takie diety faktycznie poprawiają osiągi, jednak wymagają systematyczności, a czasami odmawiania sobie tego co kochamy – KFC, MC’Donald’s czy Subwaya. Niestety fastfoody nijak się mają do rozwoju osobistego, dlatego warto rozważyć jedną z diet.
Dieta bezglutenowa
Dieta bezglutenowa w wielu przypadkach nie jest trendem a koniecznością. Coraz więcej ludzi nie toleruje glutenu, który zalega w naszym organizmie. Nawet osoba zdrowa, która gluten mniej czy bardziej toleruje poczuje się dużo lepiej przechodząc na dietę bezglutenową. Ten rodzaj diety staje się bardzo modny, w Warszawie słynna restauratorka już otworzyła bar z kuchnią bezglutenową, mało tego jest coraz więcej cukierni oferujących ciasta bezglutenowe, a także coraz więcej restauracji oferujących bezglutenowe wyżywienie. Czy to jest zdrowe ? Z punktu widzenia osoby która chce się rozwijać bardzo. Patrząc na siebie, wiem jedno – odkąd jestem na diecie bezglutenowej czuję się lepiej. Najgorsze są jednak momenty, kiedy postanowię wrócić do swojej tradycyjnej formy żywieniowej – szczególnie kiedy jestem w trasie. Spożywanie glutenu w moim przypadku źle się kończy, mimo że jestem całkowicie zdrowy, zapewne każdy kto takiej diety spróbuje, szybko zauważy różnicę. A różnice są naprawdę fajne, wstajemy uśmiechnięci, z chęcią do życia i siłami do działania, czy coś więcej trzeba ?